A.
Pilihlah jawaban
yang paling tepat!
1.
Berikut ini yang bukan
pernyataan bahwa bernapas itu bahagia adalah ....
a.
Kita bisa bernapas sepuas
kita
b.
Udara ada banyak disekitar
kita
c.
Bernapas harus membayar
d.
Bernapas berarti hidup
2.
Mengatur pola makan,
berolahraga teratur, tidak merokok, menghindari polusi udara, dan melakukan
pemeriksaan organ pernapasan ke dokter adalah ....
a.
Menjaga agar pernapasan
sehat
b.
Cara bernapas yang benar
c.
Melaksanakan meditasi
pernapasan
d.
Menjaga kualitas udara
sekitar
3.
Pengertian meditasi
pernapasan (Anapanasatti) adalah ....
a.
Menahan napas yang lama
b.
Memperhatikan keluar dan
masuknya napas
c.
Menghembuskan napas yang
lama
d.
Menghirup napas pelan-pelan
4. Perhatikan gambar di bawah ini!
Dari gambar di atas, deskripsi cara berlatih meditasi pernapasan yang
benar adalah ....
a.
Duduk bersila, posisi badan
tegap, letakkan tangan diatas pangkuan, kepala tidak menunduk dan mendongak,
pejamkan mata, mulai mengamati nafas masuk nafas keluar
b.
Duduk bersila, posisi badan
santai, letakkan tangan diatas pangkuan, kepala menunduk dan mendongak,
pejamkan mata, mulai mengamati nafas masuk nafas keluar
c.
Duduk bersila, posisi badan
tegap, letakkan tangan diatas pangkuan, kepala tidak menunduk dan mendongak,
pejamkan mata
d.
Duduk selonjor, posisi
badan tegap, tangan santai, kepala tidak menunduk dan mendongak, pejamkan mata,
mulai mengamati nafas masuk nafas keluar
5.
Alasan kenapa banyak orang
yang menggunakan mkditasi pernapasan adalah ....
a.
Memerlukan guru
b.
Harus duduk
c.
Banyak teman
d.
Mudah dilakukan
6.
Perhatikan tabel berikut
ini!
|
1 |
Hidung |
|
2 |
Otak |
|
3 |
Rongga dada |
|
4 |
Leher |
|
5 |
Rongga perut |
Dari tabel di atas, anggota tubuh yang mendapat perhatian ketika
melakukan meditasi pernapasan yaitu ....
a.
Nomor 1,2,3
b.
Nomor 2,3,4
c.
Nomor 3,4,5
d.
Nomor 1,3,5
7.
Hal yang dirasakan oleh
batin kita ketika sedang melakukan meditasi pernapasan adalah ....
a.
Batin terasa damai
b.
Batin merasa ragu-ragu
c.
Batin merasa khawatir
d.
Pikiran menjadi bosan
8.
Dama sedang duduk bersila,
ia memperhatikan keluar masuknya napas. Pikirannya hanya tertuju pada napas.
Ketenangan pikirannya mulai muncul. Setelah tenang, kebahagiaannya juga muncul.
Dama terus melanjutkan meditasinya.
Isi cerita tersebut di atas adalah ....
a.
Kebaikan pernapasan
b.
Hidup memerlukan napas
c.
Manfaat meditasi pernapasan
d.
Posisi meditasi harus duduk
bersila
9.
Manfaat meditasi pernapasan
bagi mereka yang memiliki watak tidak pintar adalah ....
a.
Ia akan menjadi bijaksana
b.
Cinta kasihnya berkembang
c.
Keyakinan kepada Buddha
meningkat
d.
Paham terhadap kematian
10.
Pada cerita tentang “Kisah Lima
ratus bhikkhu” nasihat Buddha kepada para bhikkhu agar selalu mengembangkan
pikiran ....
a.
Cinta kasih
b.
Kejujuran
c.
Kedermawanan
Sumber: Buku paket Pelajaran Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti kelas 6 (Meditasi Pernapasan hal.173-190)
Terima kasih sudah berkunjung ke laman ini, semoga dapat membantu dalam belajar Agama Buddha dan praktik dalam kehidupan sehari-hari. semoga hidup anda selalu bahagia, sehat, dan sejahtera. semoga cita-cita dapat dicapai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar